Hilangnya nafsu makan dapat disiasati dengan mudah, yang paling umum adalah memberi obat atau suplemen penambah nafsu makan. Suplemen seperti demikian lebih diperuntukkan kepada anak-anak dibawah umur, bukan untuk orang dewasa.
Jika Anda yang telah berusia lebih dari 12 tahun dapat mencoba cara menambah nafsu makan berikut. Nanti akan dijelaskan pula mengenai tips meningkatkan nafsu makan dengan mengikuti kebiasaan para leluhur, yaitu minum jamu tradisional penambah nafsu makan.
Cara Menambah Nafsu Makan
Sang anak yang kehilangan nafsu makan harus segera ditangani oleh orang tua nya, karena apabila tidak segera mendapat penanganan akan mempengaruhi asupan gizi dan lama kelamaan berdampak juga pada kecerdasan anak.
Meningkatkan Nafsu Makan Alami
1. Pilih Makanan Yang di Suka
Apabila Anda tidak enak untuk makan karena kurang suka dengan rasanya bisa menggantinya sesekali dengan makanan favorit. Hal ini terbilang efektif untuk mengembalikan nafsu makan, tetapi tidak berpengaruh banyak jika dilakukan sering-sering.
2. Konsumsi Buah-buahan Segar
Banyak buah dengan rasa manis hingga asam yang dapat menambah nafsu makan. Beberapa diantaranya adalah buah pepaya, pisang ambon, dan buah jeruk.
Daging buah pepaya dapat Anda makan beberapa potong ketika nafsu makan berkurang. Jika mau yang lebih efektif dan cepat, konsumsilah daun pepaya. Banyak obat penambah nafsu makan untuk orang dewasa yang terbuat dari daun kates (daun pepaya) yang telah direbus.
Pisang ambon juga menjadi buah favorit setiap orang yang ternyata berkhasiat dalam meningkatkan nafsu makan. Seminggu sekali setidaknya Anda konsumsi 3 – 5 potong pisang ambon, dalam beberapa hari kedepan Anda akan merasakan peningkatkan nafsu makan pada diri Anda.
Meningkatkan Nafsu Makan Dengan Jamu
Orang tua kita dulu sering membuat ramuan jamu tradisional untuk merangsang nafsu makan, berikut beberapa resep jamu peningkat nafsu makan.
1. Daun Kenikir
Bahan: 100 gram daun kenikir.
Cara pengobatan: Daun kenikir yang masih segar dicuci bersih, setelah itu jadikan lalapan mentah untuk beberapa kali makan.
2. Temu Lawak
Bahan: 50 gram rimpang temulawak, 3 sdm air matang bersih, dan 1 sdt gula aren atau gula jawa.
Cara pengobatan: Parut rimpang temulawak sampai lumat, tambahkan 3 sendok makan air. Peras hasil parutan rimpan temulawk, kemudian saring airnya. Tambahkan gula jawa atau gula aren pada air saringan tadi, minum sekaligus. Lakukan sehari tiga kali dengan dosis yang sama.
3. Temu Putih
Bahan: 30 gram rimpang temu putih dan 2 gelas air matang.
Cara pengobatan: Tumbuk rimpang temu putih sampai lunak dan halus, kemudian masukkan dalam 2 gelas air. Aduk rata, saring airnya dan minum dua kali sehari.
Nah Demkian lah beberapa cara menambah nafsu makan secara alami dan menggunakan resep jamu tradisional penambah nafsu makan, semoga bermanfaat.
